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        不知不覺，今年的冬季已經到來，天氣也變得越來越冷。對于那些怕冷的人們，做好冬天的御寒工作就顯得尤為重要。鴻睿米粉機廠家提醒大家可以通過這幾點來抵御冬天的寒冷：1、運動要規律；2、睡眠要充足；3、進補要對癥；4、飲食要溫和；5、心情要輕松。

       要想提高自己的抗寒能力，運動就是好的方式，適當的運動可以提升人體免疫力；每天都要保持睡眠充足，可以補充陽氣的不足；不時的進補可以調理虛弱體質，加速血液循環，增強體力抵抗寒冷；適當的吃一些溫和的食物，營養價值豐富，可以加強神經系統對抗寒冷的能力；有意識的緩解壓力，也可以提升御寒能力。

       冬天是休養生息的季節，大家都應該對自己的身體進行適當的調整。做到以上幾點，并且一直堅持下去，鴻睿米粉機廠家相信大家都能愉快的度過這個寒冷的冬天，讓自己在這個冬天過的有滋有味。